post pod postem

Przepraszam ,że post pod postem ale zapomniałem dodać ,że wcześniej piersi miałem może MINIMALNIE innych rozmiarów. Dopiero po treningu nastała taka różnica.

[...] formy, wolniej sie biec nie da. Aha i jeszcze jedno ostatnio po treningach biegania tuz po biegu zaczyna mi sie krecic w glowie, tak ze 3-4min efekt jak bym byl pijany, identyko, przetrenowanie, czy spowodowane zbyt mocnym ujemnym bilansem? Sorki za post pod postem, ale za malo znaków bylo. Zmieniony przez - malcu88 w dniu 2012-02-23 21:30:19

chciałbym jeszcze dodać ,że taki sam problem pojawił się z klatką -zatrzymałem się na 60 kg na serie .

[...] - bo przestałem gubić kilogramy . Wczoraj zakupiłem w sklepie odżywke Prolabs cuts 3 - i dziś waga pokazała mi 81,5 kg rano( hurra !!) . Wziąłem 2 kapsułki przed bieganiem ( 30 minut przed treningiem) a potem jedną na noc . Pytanie czy dobrze dawkuje i czy można mi coś poradzić . I przepraszam za post pod postem - za szybko potwierdziłem.

Przepraszam za post pod postem,jednak nie widzę opcji edytowania wiadomości. Więc co sugerujecie?Mógłbym się w to pobawić przez jakiś okres,czy zrezygnować,i ćwiczyć standardowym planem? Dzięki za pomoc.

[...] zmuszać do jedzenia tylko jeść wtedy kiedy jestem głodny. Nie mam pojęcia czemu, ale jedząc 1400-1700 kcal byłem syty i nie wynikało to z chęci ograniczania kalorii, tylko po prostu nie chciało mi się więcej jeść, albo wręcz ciężko było w siebie więcej wmusić. PS. Sorry za post pod postem, ale przez przypadek wcisnąłem "enter" przy pierwszym.

Sorry że post pod postem ale pisze z tel i nie mogę edytować. :/ Chciałem dodać że do dyspozycji na tą chwilę mam ławkę ze skosem, motyle, modlitewnik, to do nóg ale niestety nie znam fachowej nazwy :)

boji sie udezyc cypio bo jak znowu tosamo bedzie to znim stezenie spadnie to bedzie dobry tydzien z taka morda chodził a nie 2 dni ;D SORY ZA POST POD POSTEM.

Sorry za post pod postem, ale niechcący kliknąłem enter. Potrzebowałbym także jakiegoś dobrego planu treningowego na redukcję.

Jeżeli chodzi o trening FBW to znalazłem w jednym z linków gotowy zestaw: Przysiad ze sztangą 3 serie Wiosłowanie sztangą 3 serie Wyciskanie sztangi leżąc 3 serie Wyciskanie na barki 2-3 serie Podciąganie na drążku podchwytem 3-5 serii Czyt taki zestaw nadaję się na początek? Z góry przepraszam za post pod postem

I jest w ogóle możliwość, żebym miał dość ładnie wyrzeźbioną i umięśnioną sylwetke bez stosowania odżywki? I przepraszam za post pod postem, bo nie zauwazyłem opcji 'Edytuj' ;) Zmieniony przez - slake1 w dniu 2008-01-03 14:31:15 Zmieniony przez - slake1 w dniu 2008-01-03 14:31:43

Sorry za post pod postem, ale od razu zapytam. Ćwiczenia brzucha przed, czy po bieganiu? Edit: możliwość edycji starego postu zauwazyłem 10 sekund za późno... ech powoli zasypiam, przepraszam Zmieniony przez - Mopsik93 w dniu 2012-01-27 23:11:08

znaczy?? bys nie pisal post pod postem

Osobiście polecam bo sam robilem. Przepraszam ze post pod postem.

[...] z różnych powodów. Jestem juz w trakcie 2go tygodnia treningów, cele oczywiście nie zmieniły się, troszkę trening. W związku ze mam za sobą już 4 treningi, bede wpisywał post pod postem: PONIEDZIAŁEK 10.02.2014 r. - przysiad 5x 45 kg 5x 55 kg 5x 70 kg 5x 80 kg 5x 90 kg Takie miałem założenia jeśli chodzi o przysiad i udało mi się [...]

Bartek jak nie wiesz czegoś to sie nie wypowiadaj, chłopaki wyżej dobrze poradzili z dawkowaniem. Po drugie edytuj posty, bo wszedzie robisz spam post pod postem

sory, ze post pod postem, ale zapomnialem napisać, że zakupiłem także aminokwasy BCAA, ale wiem, ze w białku w jednej porcji również sa aminokwasy BCAA 5 gr. Odpuscic sobie aminokwasy czy brać np tylko przed i po treningu ?

[...] sobie z jakims tokarzem a sztange 160 wolalbym kupic. Znalazlem jeszcze cos takiego http://marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-lawka-regulowana-ze-stojakami-l006.html chyba to samo co wkleil xmejux tylko stojaki inaczej rozstawione. Chyba nie powinno mi przeszkadzac ze są tak wąsko? sorry za post pod postem ale webcam napisal minute przedemna.

Przepraszam za post pod postem, ale chciałem jeszcze zapytać czy od rana stosować mono na pusty żołądek, oraz ile minut przed treningiem brać hp?

ok ok juz kapnąłem sie przepraszam za post pod postem.